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　　「实时公开」沈阳哪看牛皮癣比较好「推荐看诊」沈阳专业治银屑病的沈阳哪治银屑病医院？有氧运动是一种非药物性治疗的手段，对牛皮癣病情的恢复有很大作用，不过患者朋友在选择运动方式前，要综合考虑自身因素再进行运动，也要选择适合自己的，自己喜欢的运动。

　　有氧运动时间以30分钟为宜，强度以自己感到身体发热、颜面潮红、全身关节灵活、柔顺、身体前心后背微微出汗为宜。

　　运动对牛皮癣患者有什么好处

　　(1)调整心情：牛皮癣作为一种典型的身心性疾病，适当的运动可帮助牛皮癣患者开阔视野，抒发情绪，释放压力，增强战胜疾病的信心。

　　(2)加强代谢：很多牛皮癣患者都存在微循环障碍，而运动可以加强代谢，帮助皮损的清除

　　(3)增强光照：跑步、爬山等户外运动，可以使患者接触紫外线，适当的日晒可以抑制细胞分裂，减少鳞屑的产生。

　　牛皮癣患者运动的注意事项

　　(1)运动方式和运动量要适当，达到微微出汗效果即可，否则剧烈和超体力运动会造成机体过度劳累使免疫力下降，影响病情的恢复;

　　(2)运动时应穿着舒适的运动服，以避免运动期间衣物摩擦，刺激皮肤;

　　(3)运动轻微出汗后应及时擦去汗水，防止汗水刺激皮肤;

　　(4)运动结束后要及时淋浴清洗皮肤，以减少皮肤上的细菌和污垢，并使用温和润肤剂滋润保护皮肤。

　　「实时公开」沈阳哪看牛皮癣比较好「推荐看诊」沈阳专业治沈阳哪里可以治牛皮癣银屑病的医院？患者朋友们要选择适合自己的运动方式，运动量要适当，运动结束后需及时沐浴，沐浴结束要记得护肤，做好保湿工作。

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